Psicología

El valor de los límites

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Le prestaste un libro a un amigo y nunca te lo devolvió. Un amigo te visita sin que lo hayas invitado, se queda hasta cualquier hora y parece no enterarse de que tenés otras cosas que hacer. Tu amiga te llama y está una hora en el teléfono contándote todos…

Las tres emociones más tóxicas

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Hace poco más de 40 años, en la Facultad de Medicina y Odontología de la Universidad de Rochester, el psicólogo Robert Ader realizó una investigación que no solo cambió la forma de concebir la salud y la curación, también constituyó el primer paso para la creación de una nueva rama…

Vida en pareja: desafío y oportunidad

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En una pareja existen dos realidades emocionales. Cada uno de sus integrantes trae consigo una biología y un bagaje psicológico de creencias, emociones aprendidas y pautas muy arraigadas que se remontan a la infancia; un conjunto de elementos que le dan un significado muy personal a lo que quiere decir…

¿Sabés todo lo que ocurre en tu cuerpo al meditar?

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En este artículo quiero compartir algo de la información que he recopilado sobre estudios clínicos realizados a personas sanas, y también a pacientes con diferentes cuadros a los que se les propone como parte del tratamiento meditar. La meditación tiene efectos directos sobre el cuerpo y se han medido muchas…

Sueños en situaciones de crisis

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Crisis es deconstrucción (que no es necesariamente sinónimo de destrucción): ya sea que la vida arrase desde afuera con eventos conmocionantes, o que desde adentro aflore un nuevo orden que quiere manifestarse, lo que era, empieza a no ser (o deja de ser súbitamente). Y uno de los factores que se deconstruye en…

Cuando los sueños se repiten

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El Inconsciente trabaja día y noche; una de sus múltiples tareas podría describirse simplemente así: digerir la vida (lo que los psicólogos llamamos “elaborar”). Utilizo ese verbo porque es casi literal: “nos comemos la vida”, con todas su impresiones (nos percatemos de ellas o no) y el Inconsciente, con su inteligencia autónoma,…

8 pasos para superar tus miedos

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Ahora, en este preciso momento, ¿Qué te impide hacer aquello que soñás? ¿Qué te detiene? ¿Qué es lo que te frena, una y otra vez, antes de tomar una decisión importante? La respuesta suele ser, casi siempre, el miedo. Está ahí, nos acompaña. Aunque tratemos de eludirlo, nos sigue de…