Pensar

Herramientas de psicología y desarrollo personal para sentirte bien, ampliar la conciencia y crecer.

Vida en pareja: desafío y oportunidad

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En una pareja existen dos realidades emocionales. Cada uno de sus integrantes trae consigo una biología y un bagaje psicológico de creencias, emociones aprendidas y pautas muy arraigadas que se remontan a la infancia; un conjunto de elementos que le dan un significado muy personal a lo que quiere decir…

¿Sabés todo lo que ocurre en tu cuerpo al meditar?

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En este artículo quiero compartir algo de la información que he recopilado sobre estudios clínicos realizados a personas sanas, y también a pacientes con diferentes cuadros a los que se les propone como parte del tratamiento meditar. La meditación tiene efectos directos sobre el cuerpo y se han medido muchas…

Sueños en situaciones de crisis

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Crisis es deconstrucción (que no es necesariamente sinónimo de destrucción): ya sea que la vida arrase desde afuera con eventos conmocionantes, o que desde adentro aflore un nuevo orden que quiere manifestarse, lo que era, empieza a no ser (o deja de ser súbitamente). Y uno de los factores que se deconstruye en…

La sabiduría del bambú japonés

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En estos tiempos de velocidad abrumadora, tomarse el tiempo para observar la naturaleza tiene premio. Conocé la enseñanaza que te da el Bambú japonés. Nunca la olvidarás.

Emociones Inteligentes

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Si estás pensando que la inteligencia es, meramente, la capacidad de resolver difíciles ecuaciones matemáticas o una habilidad precisa para actuar en un campo concreto, tenés que actualizar el diccionario. Normalmente relacionamos inteligencia con alguna noción cercana al cociente intelectual. En ese caso podríamos hablar de un tipo de inteligencia…

Cuando los sueños se repiten

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El Inconsciente trabaja día y noche; una de sus múltiples tareas podría describirse simplemente así: digerir la vida (lo que los psicólogos llamamos “elaborar”). Utilizo ese verbo porque es casi literal: “nos comemos la vida”, con todas su impresiones (nos percatemos de ellas o no) y el Inconsciente, con su inteligencia autónoma,…

Según cómo lo mires…

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Muchas veces habrás escuchado frases como “Lo más importante es la actitud”, o “A mal tiempo buena cara”. Si te suelen salir mal las cosas o vivís permanentemente esperando trabas e inconvenientes… tranquilo. Solo estás siendo pesimista. Algo sumamente interesante sobre las personas que han tenido éxito en la vida,…

¿Lo dejás para mañana o lo hacés hoy?

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Te propusiste empezar a hacer actividad física, pero te decís: “mejor arranco la semana que viene, que es comienzo de mes”. El lunes empezabas con una dieta saludable pero justo te invitaron a un cumpleaños y decidís comenzar la semana próxima. Planeaste todas las tardes ponerte a estudiar para llegar…

Aumentá tu poder

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¿Te diste cuenta de cuántas cosas hay a tu alrededor que te distraen y dispersan tu energía? ¿Te encontrás con la sensación de no poder ser consecuente con lo que querés realizar? Antes de embarcarnos en grandes aventuras, en algún proyecto o actividad es importante que nos tomemos un tiempo…

Limpiá tu mente

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¿Te encontrás muchas veces enganchado en pensamientos negativos? ¿Querés darle un cambio a  tu vida y no sabés cómo? ¿Caés con frecuencia en sentimientos de depresión, ira, envidia o frustración? A todos nos pasa en mayor o menor medida. Pero afortunadamente existen y existieron personas que han luchado y superado…

8 pasos para superar tus miedos

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Ahora, en este preciso momento, ¿Qué te impide hacer aquello que soñás? ¿Qué te detiene? ¿Qué es lo que te frena, una y otra vez, antes de tomar una decisión importante? La respuesta suele ser, casi siempre, el miedo. Está ahí, nos acompaña. Aunque tratemos de eludirlo, nos sigue de…

Los 5 pasos para desarrollar el talento

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Casi suena a cliché esa frase que dice que cada uno de nosotros tiene un talento especial, algo único que disfruta realizando y lo hace especialmente bien. ¿Te preguntaste alguna vez qué es el talento? Los especialistas en la materia nos cuentan que el talento es un tipo de inteligencia….

Medicina Cuerpo Mente Alma

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Podríamos decir que el ser humano, considerándolo un ser integral, posee tres pilares fundamentales: el cuerpo, la mente  y el alma. El hombre manifiesta salud cuando éstos están en armonía entre sí y con el entorno. La Medicina Cuerpo, Mente y Alma toma como fundamento lo anterior. Se trata de…

3 pasos para acceder al Ahora

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Stop. Hagamos un alto. Tomate un instante de quietud y volvete consiente de todos los sonidos que te circundan. Agudizá el oído y tratá de escuchar con total atención… no juzgues lo que oyes.  Abocate únicamente a oír. ¿Listo? Seguramente te diste cuenta de que muchos de los sonidos pasaban…

¿Qué es el árbol transgeneracional?

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Hay frases que, en el ámbito familiar, uno escucha casi todos los días. “Son dos gotas de agua” o “de tal palo, tal astilla” son sólo algunas. ¿Qué hay de cierto en todas ellas? Podemos acercarnos a la respuesta a través de la terapia transgeneracional. Terapia que se basa en…