Yoga

5 claves del Yoga para tener una salud radiante

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Si pensamos la vida como un viaje en seguida reconoceremos que hemos recorrido muchos caminos y hemos observado los más variados paisajes. Quizá hubo veces en que no pudimos o nos olvidamos de disfrutar del sendero, quizá hubo situaciones en las que fuimos demasiado rápido o sobrecargados de equipaje. Seguramente…

Yoga: claves prácticas para conseguir un sueño profundo

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Te levantaste temprano. Desayunás y enseguida comienza una nueva jornada laboral. La mañana le va dando paso a la tarde, el sol empieza a caer, oscurece. Cenás y, ya cansado, te preparás para ir a dormir. Un buen colchón, una linda almohada y nada… el sueño no aparece. A veces…

La inexorable Ley del Karma

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Vivimos en un mundo globalizado, eso ya lo sabemos. Todo parece acercarse. Pueblos y culturas distantes se nutren mutuamente y comparten su idiosincrasia, aún quizá sin quererlo así. Vamos adoptando, lentamente, con la infinita paciencia del tiempo, diferentes modos de contemplar, de pensar y hasta de hablar. El lenguaje, uno…

Torsiones, las posturas inteligentes

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La columna vertebral es una estructura osteofibrocartilaginosa muy compleja. Cada uno de los elementos que la componen se ensamblan a la perfección y convierten a este eje en un resistente y vigoroso soporte del cuerpo. La columna tiene incontables funciones, entre las que podemos mencionar: es la principal protección de…

La nave del Samadhi

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Un círculo Fue como una pequeña revelación, tal vez personal, tal vez no; tal vez certera, tal vez no… El salón del templo de Dharmashala, en Brasil, es un gran octógono. Al culminar la práctica de Ashtanga Yoga, lo miraba abstraído: el octógono dividido en forma visible en ocho partes,…

Yoga: equilibrio y simetría

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Según la Real Academia Española el equilibrio es el estado de un cuerpo cuando fuerzas encontradas que obran en él se compensan destruyéndose mutuamente. Precisamente una de las traducciones del Hatha Yoga hace referencia al equilibrio de fuerzas opuestas; polaridades que acaban integrándose. La palabra sánscrita Hatha se compone de…

El método de los Yoguis para superar estados negativos

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Si creés que los pensamientos negativos son cosa de la vida moderna, producto del estrés, o que tu caso es único, quizás te estás equivocando. Este tipo de tendencias conviven en el hombre y lo acompañan desde tiempos inmemoriales. Muchas culturas antiguas de Oriente, que se dedicaron con esmero a…

Activá la mirada interior!

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Quizá te hayas acercado al Yoga por un dolor físico, en busca de herramientas para estar más en calma o por simple curiosidad. Cualquiera sea el caso, es importante que recuerdes que esta disciplina dista mucho de ser meramente una educación para el cuerpo. En esta cosmovisión el cuerpo es…

Ashtanga Yoga (desde adentro)

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Estás pulsando tu intención de practicar… De pie y con las manos juntas en el centro del pecho conectás a través del tiempo y el espacio con el sabio Patanjali y los dedicados Maestros que mantuvieron la llama encendida…en sánscrito cantarás: Om…rezo a tus pies de loto; Guru supremo que…

Mala postura, un factor de riesgo

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Antes de comenzar a desarrollar el tema de hoy, te propongo hacer una pequeña prueba. No te muevas. Así, quieto como estás, tomá conciencia de cuál es tu postura. ¿Cómo están tus hombros? ¿La zona dorsal de tu espalda? ¿Tu pecho? ¿El cuello? ¿La cabeza? Puede que hayas notado que…

Date vuelta!

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¿Hace mucho que no hacés algo completamente nuevo? ¿Revisás cada tanto tus creencias acerca de vos mismo, sobre tu cuerpo y la vida en general? ¿Cuándo fue la última vez que te animaste a mirar las cosas desde un punto de vista diferente? Hoy te invito a abstraernos un poquito…

¿Sabés relajarte?

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Vivimos en un mundo de dualidades. Sol y luna. Frío y calor. Masculino y femenino. Suave y áspero.  Día y noche. Actividad y reposo. Estas dualidades forman parte esencial de la vida, son inseparables e indispensables para el equilibrio vital. Por ejemplo, la vida tal como la conocemos no existiría…

PH Joaquín Feijóo | joaquinfeijoo.com

Inspirá Vida!

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¿Te sentís cansado?  ¿Estás muy pálido? ¿Tenés molestias digestivas? ¿Te sentís irritado y falto de concentración? Estos y otros síntomas pueden deberse a una respiración deficiente y revertirse mejorándola. La respiración es el acto más vital de todos los seres vivos. Hacé la prueba: después de inhalar medí el tiempo…

Las 5 claves del Yoga para una Salud Radiante

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El mejor plan es el que se lleva a cabo. La mejor disciplina es la que se practica. Por eso, no nos quedemos sólo en las palabras. Es necesario tomar acción ¿Cuándo empezamos? ¡AHORA! Imaginemos que el  cuerpo físico es un automóvil y queremos atravesar una larga distancia para llegar…