Salud

Doshas, reconocé tu naturaleza

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Quisimos saber más sobre Ayurveda, el modo de abordar la salud que nace en India hace miles de años. Para ello consultamos a la Dra Laura Francesco, quien asegura que sus principios, atemporales, pueden aplicarse a cualquier cultura, costumbres y hábitos. Ayurveda es más que una medicina, se trata de…

¿Sabés lo que comés? Alimentos adictivos

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Recibimos la primavera y, seguro, la gran mayoría quiere verse “bien”. Dejamos de comer o reducimos los azúcares blancos y usamos edulcorantes artificiales. Reducimos las grasas saturadas y trans para usar aceites industriales. Disminuímos las harinas refinadas y mutamos a las integrales en cantidades excesivas. Realmente, ¿estamos haciendo una transformación…

El Wu Wei del Taoísmo y el arte de recordar los sueños

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Hay quienes para poder recordar sus sueños necesitan, simultáneamente, trabajar sobre sí mismos un rasgo que resulta contraproducente para esa misión: la auto-sobreexigencia. Querer “atrapar” un sueño desde una actitud ansiosa y ejerciendo presión sobre sí mismo genera lo que se conoce como “efecto jabón mojado”: más se lo aprieta, más…

Mindfulness, el legado de Buda

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¿Cuál es el estado natural de la mente? ¿Cuál es el estado psicológico en el que nos encontramos la mayor parte del tiempo? Hacé la prueba. Tratá de descubrir detrás de qué cosa está tu atención en este instante. A muchas personas, responder estas preguntas les resulta demasiado forzoso, sino…

Inteligencia…¿abdominal?

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Si prestáramos más atención a lo que decimos, a las palabras que empleamos para expresarnos, no solamente podríamos introducir cambios en el transcurrir de nuestra vida. Tendríamos, además, información acerca de nuestras creencias, esas pautas que damos por supuestas y rigen nuestro  destino. Pero eso no es todo, las palabras,…

Beber agua: cuándo y por qué

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Gracias al elemento agua se desarrollaron las formas de vida física más primitivas y poco a poco llegamos hasta las estructuras vitales más complejas. Está en nuestra vida a diario, es esencial. Muchas de las actividades cotidianas más insignificantes dependen del agua. Gracias a ella nos bañamos, regamos el jardín,…

Flores de Bach, el salvavida emocional

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Todos hemos experimentado alguna vez, como cambia nuestro humor y nuestras emociones al enfermarnos. Es sencillo. Perder nuestro cotidiano equilibrio altera nuestra percepción de lo que nos rodea. Nos sentimos fastidiosos, enojados, irritables, tristes, agobiados, intolerantes, ansiosos, angustiados, temerosos, impacientes. Aisladas  o en combinación, estas emociones se dan cita cuando…

¿Sabés como cuidarte en invierno?

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Resfríos, catarros, contracturas y fiebre, son solo algunas de las afecciones típicas del invierno. ¿Cómo hacerle frente al invierno con una sonrisa? ¡En este audio de Radio O, www.radioo.com.ar,  te lo contamos!

11 razones para salir a caminar

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Está ampliamente comprobado que el sedentarismo va en detrimento de la salud tanto física como psíquica. Los médicos, nutricionistas y demás profesionales de la salud no cesan de sugerirnos que nos pongamos en movimiento. Pero al parecer, la sociedad hace caso omiso a sus consejos. Se registran cada vez más…

Reír, el remedio infalible

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“Un día sin risas en un día perdido” Charles Chaplin El humor y la risa son temas que despertaron el interés de filósofos y científicos de todos los tiempos. En nuestra cultura, los primeros en explorar y sembrar el estudio de  la risa fueron Platón y Aristóteles en la Antigua…

Panchamahabhutas: los 5 elementos que te constituyen

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Continuando con la visión Védica de los fenómenos y los seres vivos, comparto hoy un sencillo resumen de esta, una de las teorías fundamentales de este sistema, para poder entender la información sobre sus aplicaciones, que iré contándoles en próximos artículos. Desde la filosofía y ciencia Ayurveda, todo lo manifestado…

7 consejos para un invierno saludable

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Afuera llueve. La tierra se moja, las hojas de las plantas se limpian y el verde vuelve a relucir. Se forman pequeños cursos de agua marrón, donde los pajaritos se bañan, salpicando alegremente el paisaje. Hace frío, el sol está lejos y tal vez más tarde nieve. Los animales buscan…

¿Qué significa «desayunar bien»?

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Desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un mendigo. Seguramente ya escuchaste en decenas de oportunidades que el desayuno es la comida más importante del día. Y ciertamente lo es. Como su nombre lo indica, el des-ayuno (deshacer el ayuno) es la primera comida después de…

Las tres emociones más tóxicas

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Hace poco más de 40 años, en la Facultad de Medicina y Odontología de la Universidad de Rochester, el psicólogo Robert Ader realizó una investigación que no solo cambió la forma de concebir la salud y la curación, también constituyó el primer paso para la creación de una nueva rama…

¡Peligro! Alimentos enlatados

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La conserva del alimento se remonta a cientos de años atrás como forma de asegurar la abundancia en los platos aún en épocas en las que naturalmente escaseaba. Consiste en formas de tratar los alimentos evitando o enlenteciendo su deterioro; hay muchas maneras de hacerlo: ahumando los alimentos, manteniéndolos en…