Actuar

Porque un gramo de práctica vale más que toneladas de teoría.

Respeto en el parto es respeto a la Vida

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Sin dudas el momento del parto queda grabado a fuego en la memoria y corazón de las mujeres. Ese instante, por muchos motivos único, en el que la vida que se gestó durante nueve meses en el cálido interior, asoma al mundo. Las mujeres, una vez más, se han hecho…

Consejos para una Primavera Saludable

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La primavera es un tiempo de expansión. Finalizada la estación más fría del año, empezamos a asomar tímidamente al exterior sin tanto abrigo. La tibieza del sol primaveral acompaña a estos “primeros verdes” y rosas, y amarillos, y lilas… y la mirada de quien sabe observar, no deja de extasiarse….

Doshas, reconocé tu naturaleza

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Quisimos saber más sobre Ayurveda, el modo de abordar la salud que nace en India hace miles de años. Para ello consultamos a la Dra Laura Francesco, quien asegura que sus principios, atemporales, pueden aplicarse a cualquier cultura, costumbres y hábitos. Ayurveda es más que una medicina, se trata de…

La inexorable Ley del Karma

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Vivimos en un mundo globalizado, eso ya lo sabemos. Todo parece acercarse. Pueblos y culturas distantes se nutren mutuamente y comparten su idiosincrasia, aún quizá sin quererlo así. Vamos adoptando, lentamente, con la infinita paciencia del tiempo, diferentes modos de contemplar, de pensar y hasta de hablar. El lenguaje, uno…

¿Sabés lo que comés? Alimentos adictivos

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Recibimos la primavera y, seguro, la gran mayoría quiere verse “bien”. Dejamos de comer o reducimos los azúcares blancos y usamos edulcorantes artificiales. Reducimos las grasas saturadas y trans para usar aceites industriales. Disminuímos las harinas refinadas y mutamos a las integrales en cantidades excesivas. Realmente, ¿estamos haciendo una transformación…

Compost, el corazón de la huerta

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Si sos de los que pelan la fruta y tiran la cáscara a la basura o de los que queman los restos de poda, este artículo te interesa. Estamos comenzando la primavera por estas latitudes y puede ser un excelente momento para empezar una nueva actividad jardinera: el compostaje. ¿Qué…

El Wu Wei del Taoísmo y el arte de recordar los sueños

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Hay quienes para poder recordar sus sueños necesitan, simultáneamente, trabajar sobre sí mismos un rasgo que resulta contraproducente para esa misión: la auto-sobreexigencia. Querer “atrapar” un sueño desde una actitud ansiosa y ejerciendo presión sobre sí mismo genera lo que se conoce como “efecto jabón mojado”: más se lo aprieta, más…

Torsiones, las posturas inteligentes

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La columna vertebral es una estructura osteofibrocartilaginosa muy compleja. Cada uno de los elementos que la componen se ensamblan a la perfección y convierten a este eje en un resistente y vigoroso soporte del cuerpo. La columna tiene incontables funciones, entre las que podemos mencionar: es la principal protección de…

Mindfulness, el legado de Buda

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¿Cuál es el estado natural de la mente? ¿Cuál es el estado psicológico en el que nos encontramos la mayor parte del tiempo? Hacé la prueba. Tratá de descubrir detrás de qué cosa está tu atención en este instante. A muchas personas, responder estas preguntas les resulta demasiado forzoso, sino…

Inteligencia…¿abdominal?

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Si prestáramos más atención a lo que decimos, a las palabras que empleamos para expresarnos, no solamente podríamos introducir cambios en el transcurrir de nuestra vida. Tendríamos, además, información acerca de nuestras creencias, esas pautas que damos por supuestas y rigen nuestro  destino. Pero eso no es todo, las palabras,…

Plantemos el cambio en la Semana del Árbol

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Del 24 al 31 de Agosto se celebra a nivel nacional la semana del Árbol. Una iniciativa que busca restablecer y reforzar nuestro vínculo con la naturaleza a través del acto práctico, simbólico y fundamental de plantar un árbol. La Semana del Árbol propone que cada miembro de la comunidad…

Beber agua: cuándo y por qué

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Gracias al elemento agua se desarrollaron las formas de vida física más primitivas y poco a poco llegamos hasta las estructuras vitales más complejas. Está en nuestra vida a diario, es esencial. Muchas de las actividades cotidianas más insignificantes dependen del agua. Gracias a ella nos bañamos, regamos el jardín,…

La nave del Samadhi

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Un círculo Fue como una pequeña revelación, tal vez personal, tal vez no; tal vez certera, tal vez no… El salón del templo de Dharmashala, en Brasil, es un gran octógono. Al culminar la práctica de Ashtanga Yoga, lo miraba abstraído: el octógono dividido en forma visible en ocho partes,…

Flores de Bach, el salvavida emocional

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Todos hemos experimentado alguna vez, como cambia nuestro humor y nuestras emociones al enfermarnos. Es sencillo. Perder nuestro cotidiano equilibrio altera nuestra percepción de lo que nos rodea. Nos sentimos fastidiosos, enojados, irritables, tristes, agobiados, intolerantes, ansiosos, angustiados, temerosos, impacientes. Aisladas  o en combinación, estas emociones se dan cita cuando…

¿Sabés como cuidarte en invierno?

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Resfríos, catarros, contracturas y fiebre, son solo algunas de las afecciones típicas del invierno. ¿Cómo hacerle frente al invierno con una sonrisa? ¡En este audio de Radio O, www.radioo.com.ar,  te lo contamos!