Meditación Ya​, la nueva app de Mindfulness en español

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Meditación Ya​ es la nueva app en español de Mindfulness Everywhere, los creadores de buddhify, la app de meditación más vendida y mejor aclamada por la crítica.

Diseñada para ayudar a las personas a desarrollar la calma, autoconciencia y amabilidad en su agitada vida cotidiana, Meditación Ya está disponible para dispositivos iOS y Android.

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En un principio ofrece 21 meditaciones guiadas diferentes a utilizar:

  • al despertar,
  • viajando,
  • caminando,
  • en una pausa en el trabajo,
  • en momentos de estrés,
  • en el hogar, y
  • al irnos a dormir.

Además, ofrece un timer para ayudar a la gente a meditar por su cuenta así como información clave sobre el mindfulness. También hay docenas de prácticas breves que los usuarios pueden probar por sí mismos.

El Mindfulness no es nuevo en la Argentina aunque su popularidad aumentó significativamente en los últimos años. Su práctica regular permite, entre otras cosas:

  • superar la ansiedad y la depresión,
  • manejar adecuadamente el estrés y el dolor crónico,
  • desarrollar hábitos saludables, y
  • lograr un mayor bienestar físico y psicológico.

Además, dado que el Mindfulness propone la atención plena en el momento presente permite desarrollar la concentración, la compasión, empatía y aumentar nuestra energía.

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Al hablar sobre el lanzamiento de Meditación Ya​, Rohan Gunatillake, director creativo de Mindfulness Everywhere, dijo: “Gracias a la creciente evidencia sobre los beneficios y efectos de la meditación basada en el Mindfulness, cada vez hay más y más gente en Argentina interesada en probarlo por ellas mismas. Pero el problema es que la gran mayoría de las apps y cursos están en inglés y requieren que la persona tenga mucho tiempo disponible para aprender. Como empresa, nos apasiona hacer el Mindfulness accesible a gente alrededor del mundo y de una manera que sea fácil y práctica. Esta es la razón por la que creamos ​ Meditación Ya. Hemos lanzado esta versión inicial con 21 meditaciones y ya estamos planeando por lo menos el doble de meditaciones para más adelante en el año. Nos esforzamos para hacer la mejor app de meditación para la gente de Argentina y es por esta razón que les damos la posibilidad de hacer sugerencias para nuevas meditaciones directamente a través de la app.”

Meditación Ya​ está disponible para dispositivos iOS  y dispositivos Android.

 

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