La dieta para cada Grupo Sanguíneo – Segunda parte

grupo sanguineo
Según la Naturopatía a cada grupo sanguíneo le es adecuado un tipo de alimentación. ¿Sabés qué dieta te corresponde?

En el artículo anterior explicaba los fundamentos de las dietas según el Grupo del Sanguíneo: una teoría desarrollada por el naturópata James D’Adamo en la que postula que, de acuerdo al grupo sanguíneo al que pertenezcamos, existen alimentos que nos pueden sentar mejor y otros que toleramos menos.

En el presente artículo voy a especificar los alimentos que se recogen para cada grupo sanguíneo y qué tipo de dieta podemos llevar para que nuestro organismo se encuentre más cómodo con nuestra alimentación.

Grupo 0: era el grupo de los hombres de Cromañón, de los cazadores. La dieta que sería adecuada a las personas de este grupo sería aquella con las siguientes características:

  • Consumir carnes magras (cordero, pavo, pollo), evitando siempre la de cerdo y los embutidos.
  • Combinar la carne con verduras y frutas en abundancia, reduciendo el consumo de crudíferas (coliflor, repollo de bruselas, brócoli, etc ) y el de solánaceas (berengenas, batatas), excepto el tomate.
  • Puede consumir también pescado y mariscos, evitando el salmón ahumado, el pulpo, el pescado muy salado o en conserva.
  • Debe de consumir grandes cantidades de proteínas. Cuanto más estrés experimente en su trabajo o más exigente sea su programa de ejercicios, más alto será el nivel de proteína que debería ingerir. Pueden digerir las carnes con eficiencia porque suelen tener un alto contenido de ácido estomacal, pero es importante que las combinen con frutas y vegetales apropiados para evitar la excesiva acidificación.
  • Evitar el consumo de leche, queso y huevos.
  • Eliminar todo tipo de alimentos que contengan trigo, y reducir los que lleven maíz y cereales.
  • Evitar las bebidas gaseosas y el café, prefiriendo siempre tomar té.

Los tiempos del alimento

Grupo A: Era el grupo perteneciente a los agricultores, los primeros vegetarianos. Se alimentaban de lo que sembraban. Las características generales que deben de llevar en su dieta son:

  • Una dieta vegetariana rica en cereales, legumbres, frutas y verduras.
  • Pueden incluir pescados en pequeñas cantidades.
  • Limitar o evitar el consumo de carnes, reduciendo al total el consumo de cerdo, embutidos y ahumados.
  • Evitar el consumo de leche y derivados lácteos. Tomar leches vegetales.
  • Consumir de forma habitual semillas oleaginosas y frutos secos (sobre todo semillas de calabaza).
  • Reducir el consumo de productos a base de harina de trigo.

Grupo B: Es el grupo de los nómadas. En su dieta, las pautas que tiene que seguir son:

  • Dieta variada y equilibrada
  • Pueden consumir productos lácteos (es el grupo que mejor los tolera) y leche.
  • Consumir abundantes frutas y hortalizas de hoja verde.
  • Puede consumir algo de carnes magras, pero evitando siempre cerdo y embutidos.
  • Consumir pescado pero evitando los mariscos.
  • Limitar los productos a base de trigo y maíz.
  • Limitar el consumo de semillas y frutos secos.

¿Leche sí o leche no?

Grupo AB: Es el grupo de la unión entre el grupo A y el B.  A veces el cuerpo respondo como lo haría el grupo A, otras el B y otras veces una fusión de ambos. Necesitan una dieta mixta moderada con la siguientes características:

  • Toleran mal las carnes rojas, evitarlas siempre, junto con los embutidos, las conservas y los ahumados.
  • Evitar los productos hechos de harina de trigo, las pastas, las alubias y los frutos secos.
  • Pueden consumir pescados, evitando el de marisco.
  • Los lácteos se pueden, menos cuando hay problemas de las vías respiratorias.
  • Consumir en gran cantidad frutas y hortalizas.
  • Usar preferentemente las grasas vegetales (aceite girasol, aceite oliva, frutos secos).
  • Evitar el vinagre.

Recordar que estas indicaciones no son normas, son sólo tendencias. En Naturopatía ninguna persona se considera igual a otra, por eso el tratamiento es personalizado. Todos los estudios sobre alimentación y su relación con los organismos no sirven de nada sin el estudio de la persona de manera individual y sobre todos sus factores, de una forma holística.

Para cualquier consulta no dudes en preguntarme en los comentarios

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Información del Autor

Laura Duarte es Licenciada en Administración y Dirección de Empresas por la Universidad de Zaragoza. Durante casi 10 años se dedicó al mundo de las finanzas, hasta que se dió cuenta de que no se encontraba en el camino correcto. Tras abandonar su antiguo empleo, comienza a formarse en lo que realmente le apasiona: técnicas para alcanzar de forma natural el estado de salud. Actualmente es Técnico Naturópata, con formación en Trofología, Herbología, Agentes Naturales de la Salud, Kinesiología, Auriculopuntura y Flores de Bach. También se formó como Terapeuta en Ayurveda, especializada en la alimentación, Masaje Terapeútico Abhyangam y Marmaterapia. Es además Terapeuta Profesional de Reiki y ha realizado cursos sobre Inteligencia Emocional y Mindfulness. En formación continua, asegura que su aprendizaje no terminará nunca: “una vez que encuentras el camino, no lo quieres terminar”.

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