Si supiera que el mundo se acaba mañana, yo, hoy todavía, plantaría un árbol.

- Martin Luther King

Transitar el otoño con salud

Comenzó el frío por este lado del globo. Tiempos en los que es importante reforzar el sistema de defensas. Conversamos con la Dra. Sara Itkin y nos aconsejó sobre cómo cuidar de la salud a través de la alimentación y las plantas autóctonas.

Yoga para tratar la ansiedad

La ansiedad es, hoy en día, una de las condiciones más extendidas entre nosotros. Podría decirse que el 100% de la población, con más o menos fuerza, experimenta esa sensación de desconcierto ante el futuro, premura o preocupación excesiva típica de los estados ansiosos. Hasta aquí, la ansiedad no nos…

Entrevista a Jime Sánchez de “La Vida de Viaje”

Estar con Jime Sánchez es como recibir una bocanada de aire fresco en un día de mucho calor. Fresca, bien dispuesta, empática, no tuvo reparos en contarnos cómo fue la transición de vivir una vida sin sobresaltos, una vida de límites estrechos y colores opacos a ponerse en marcha, ampliar…

5 claves del Yoga para tener una salud radiante

Si pensamos la vida como un viaje en seguida reconoceremos que hemos recorrido muchos caminos y hemos observado los más variados paisajes. Quizá hubo veces en que no pudimos o nos olvidamos de disfrutar del sendero, quizá hubo situaciones en las que fuimos demasiado rápido o sobrecargados de equipaje. Seguramente…

¿Tolerar o aceptar?

Creo que con la TOLERANCIA ya no nos alcanza. Hasta ahora no nos fue muy bien. Tolerar conlleva inevitablemente un JUICIO, lo que se tolera no se acepta, SE AGUANTA. Puede ser que no lo expreses, que no se te note, pero aún así cuando alguien solamente tolera, se siente…

Yoga: claves prácticas para conseguir un sueño profundo

Te levantaste temprano. Desayunás y enseguida comienza una nueva jornada laboral. La mañana le va dando paso a la tarde, el sol empieza a caer, oscurece. Cenás y, ya cansado, te preparás para ir a dormir. Un buen colchón, una linda almohada y nada… el sueño no aparece. A veces…

Álex Rovira: sin empatía estamos perdidos

Uno de los regalos más maravillosos de conversar con la gente es la posibilidad de mirar con otros ojos, de pisar el suelo, aunque sea por un momento, con otros zapatos, usar otro vestido. Se parece en algo a viajar; pero a viajar no la tierra sino la vida, cada…

La inexorable Ley del Karma

Vivimos en un mundo globalizado, eso ya lo sabemos. Todo parece acercarse. Pueblos y culturas distantes se nutren mutuamente y comparten su idiosincrasia, aún quizá sin quererlo así. Vamos adoptando, lentamente, con la infinita paciencia del tiempo, diferentes modos de contemplar, de pensar y hasta de hablar. El lenguaje, uno…

Torsiones, las posturas inteligentes

La columna vertebral es una estructura osteofibrocartilaginosa muy compleja. Cada uno de los elementos que la componen se ensamblan a la perfección y convierten a este eje en un resistente y vigoroso soporte del cuerpo. La columna tiene incontables funciones, entre las que podemos mencionar: es la principal protección de…